Retinal o retinol: ¿cuál es mejor para tu tipo de piel?
- Los mejores sérums con retinol con los que puedes hacerte
- Estas son las mejores cremas con retinol del momento
- Por qué tu sérum con retinol no está funcionando
No, no nos hemos equivocado de tecla al escribir este artículo: el retinal con «a» existe, y en la mayoría de casos puede funcionarte incluso mejor que el retinol.
Este ingrediente es un precursor del ácido retinoico que acelera la regeneración celular [1] , estimula la producción de colágeno, mejora la textura de la piel, aclara manchas e incluso trata el acné. Lo que ocurre es que hasta ahora no era tan famoso como su primo el retinol, ya que es más difícil formular con él debido a su alta inestabilidad y es más complicado encontrar productos con este activo, si lo comparamos con el archiconocido retinol.
«Creo que realmente el retinol y el retinal son bastante similares en cuanto a los beneficios e irritación que pueden proporcionar a la piel. Hay muchos estudios que demuestran que tanto el retinol como el retinal mejoran la textura, el tono, líneas finas y arrugas de la piel, pero lo hacen provocando menos irritación y también de forma más lenta que la tretinoína», afirma la dermatóloga Jenny Liu en uno de sus vídeos.
Pero, ¿Qué te funcionaría mejor a ti, un producto con retinal o uno con retinol? Vamos a darte todas las respuestas que necesitas para decantarte por un activo o por otro a partir de las necesidades de tu piel, además de enseñarte a introducirlo en tu rutina y proponerte los mejores productos con retinal que puedes encontrar en el mercado ahora mismo.
¿Qué es el retinal?
El retinal o retinaldehído es un activo que forma parte de la familia de los retinoides, del mismo modo que el retinol. Significa que es un derivado del ácido retinoico, y se usa ampliamente en cosmética por sus propiedades aceleradoras de la renovación celular y la función de la piel en general. Esto hace que sea un buen aliado para conseguir reducir el aspecto de manchas, líneas finas y arrugas y flacidez de la piel.
¿Cuáles son las diferencias entre el retinol y el retinal?
Velocidad de acción
La principal diferencia entre ambos es que el retinal llega a convertirse en ácido retinoico de forma más rápida que el retinol sobre la piel. Verás, en ambos casos buscamos que estos dos retinoides terminen convirtiéndose en ácido retinoico, el activo más potente para combatir los signos de la edad conocido hasta la fecha.
Cuando aplicas un sérum con retinol, la molécula del retinol tiene que oxidarse primero para convertirse en retinaldehído, y otra vez más para convertirse en ácido retinoico. En cambio, si aplicamos un sérum con retinal nos saltamos un paso en este proceso, con lo cual conseguimos antes los efectos beneficiosos del ácido retinoico sobre la piel.
Efecto en la piel
La potencia del producto dependerá de otros factores, como el de la concentración de ambos activos. Por ejemplo, muchos productos con retinol tendrán una concentración mayor porque tardan más en hacer efecto, aunque no por eso los resultados serán menos visibles o el producto en sí menos potente.
De hecho, aunque parezca a priori que el retinal es más fuerte porque tarda menos en convertirse en ácido retinoico, está más recomendado para pieles sensibles debido a que se tolera mejor que el retinol.
Tipo de piel
El retinal se recomienda más para pieles grasas y con acné por su poder antibacteriano y regulador de la grasa, y en altas concentraciones para tratar pieles con signos avanzados de la edad, es decir, con arrugas profundas y manchas [2]. En cambio, el retinol es más apto para pieles resistentes o que presenten los primeros signos de la edad.
Precio
Los productos con retinal suelen ser más caros que los que contienen retinol, puesto que es más difícil formular con él debido a su mayor inestabilidad y la mayoría de marcas opta por crear productos con retinol. Esto hace que el precio final del producto se hinche (ojo, no significa que estés ante un mal producto).
Por lo tanto, si quieres obtener beneficios similares a los del retinal pero sin invertir tanto dinero en un único producto, opta por uno que contenga retinol.
Ventajas de usar retinal vs. retinol
- Funciona más rápido que el retinol: tarda menos en convertirse en ácido retinoico sobre la piel, y por lo tanto proporciona resultados antes.
- Se tolera mejor que el retinol: las pieles sensibles e incluso aquellas con problemas como la rosácea toleran mejor los productos formulados con retinal que con retinol. Se cree que es debido a que es necesario encapsularlo por su alta inestabilidad.
- Es antibacteriano: proporciona mejores resultados en pieles acneicas debido a sus propiedades antibacterianas, que controlan el crecimiento de la bacteria c.acnes.
Cómo aplicar un producto con retinal
Frecuencia
Para usar un producto con retinaldehído, procederemos de la misma forma que con cualquier retinoide. Primero lo usaremos de dos o tres veces por semana. Con el tiempo, la piel se adaptará y podremos incrementar la frecuencia, incluso hasta un uso diario, siempre y cuando no surjan irritaciones en la piel.
Día o noche
Es mejor aplicarlo por la noche, ya que se trata de una molécula sensible a la luz solar, y aplicaremos también un protector solar con al menos SPF 30 durante el día.
Concentración
Es mejor comenzar con un producto con una concentración del 0,05%, que suele ser eficaz y bien tolerado por la piel. Una vez tu piel se haya retinizado, puedes aumentar la concentración, ya que porcentajes más altos, como el 0,1%, pueden proporcionar resultados más rápidos y visibles.
Aplicación
Aplica un guisante de producto sobre la piel limpia y seca para cubrir el rostro y otro más si deseas aplicarlo también en el cuello. Para minimizar el riesgo de irritación, aplica después una moneda de crema hidratante y deja que se absorba.
Mejores productos con retinal
1. El mejor low cost: Geek and Gorgeous A-Game
El sérum de retinal A-Game de Geek & Gorgeous es una de las mejores opciones low cost si estás buscando un sérum con retinal, la alternativa al retinal más que apta para pieles sensibles y con acné. Encontrarás este producto en una concentración de 0,05%, de media potencia (mejor si estás empezando con el uso de retinoides) y 0,1%, de alta potencia, para pieles ya retinizadas y resistentes.
Debido a su excelente relación calidad-precio suelen estar agotados, así que si tienes un presupuesto ajustado y los ves en stock mételos en el carrito. No te arrepentirás.
2. El mejor de alta gama: Crystal Retinal 3 de Medik8
El retinal encapsulado de la gama Crystal Retinal de Medik8 puede gustarte mucho. Puedes encontrarlo en varios niveles, pero se suele recomendar empezar con el nº3, ya que contiene un 0,03% de este activo y es la dosis ideal para pieles que se inician en el retinal. Para pieles con experiencia es más conveniente empezar por e Nº6. Es ideal para combatir líneas finas, hiperpigmentación y flacidez. Tiene una textura tipo crema-mousse muy agradable y se absorbe en seguida.
3. El mejor tolerado: A-Oxitive de Eau Thermale Avène
Si tienes la piel sensible pero quieres obtener todos los beneficios de un retinoide, A-Oxitive Night es tu producto. Contiene un 0,1% de retinal (una concentración que no hay que tomarse a la ligera), acompañado de vitamina E antioxidante. Se tolera bien incluso en piel sensible, aún así es conveniente introducirlo poco a poco, tal y como te contamos en este artículo. Tiene una textura aterciopelada que se funde con la piel y es incluso apto para pieles grasas, ya que no obstruye los poros.
4. El mejor contra los signos de la edad: Retinal Intense de ISDIN
Este retinal bifásico de ISDIN es ideal para proporcionar toda la potencia del retinal al 0,1% junto con otro antioxidante como la niacinamida y un complejo calmante para evitar irritaciones. Se absorbe en seguida, deja la piel muy suave y proporciona una experiencia muy placentera de aplicación.
Efectos secundarios del retinaldehído
La mayoría de retinoides como el retinal pueden causar efectos secundarios como enrojecimiento, sequedad, descamación e irritación de la piel. A mayor concentración, mayor probabilidad también de experimentarlos. Para evitarlos, es necesario acostumbrar primero la piel a este activo a través de una introducción en la rutina paulatina, evitando mezclarlo con otros productos fuertes y proporcionándole a la piel la hidratación que necesita.
Leer: Cómo comenzar a usar retinoides en tu rutina
No puedes usar retinoides si estás embarazada, pero existen alternativas seguras para ti, como el ácido azelaico o el ácido glicólico. Consúltalo con tu dermatólogo para mayor seguridad.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el proceso de retinización?
El proceso de retinización es el periodo durante el cual la piel se acostumbra al uso del retinol. Durante esta etapa es posible que sientas un empeoramiento en tu piel, pero esto es un fenómeno puntual y no debes abandonar el uso de este activo aunque suceda.
Tiene una duración de entre dos y cuatro semanas y se resuelve mejor exponiendo la piel al retinol de forma gradual, usándolo primero una vez cada tres noches hasta que la piel se acostumbre para finalmente introducirlo de forma diaria.
¿Cuánto tarda en hacer efecto el retinal?
De igual forma que con la mayoría de retinoides, los resultados que podemos conseguir con el retinal pueden tardar meses en aparecer. Es muy importante ser constantes con su aplicación durante unos 3 meses como mínimo, y es entonces cuando notaremos una mejora en el funcionamiento de la piel.
¿Es bueno usar retinal contra el acné?
Sí, el retinal es efectivo a la hora de regular el sebo de la piel y combatir las bacterias causantes del acné [3], así que puede ser una gran adición a tu rutina si tienes la piel grasa y con tendencia acneica. Recuerda que si tienes un acné moderado es mejor consultar con tu dermatólogo.
¿Puedo usar retinal cada día?
Sí, puedes usar retinal cada día. Aún así, si acabas de empezar a usar retinoides es mejor que empieces con un par de aplicaciones semanales e ir así aumentando paulatinamente su uso. De este modo evitamos que la piel sufra irritación excesiva, ya que es un activo potencialmente irritante.
¿Puedo usar retinal si estoy embarazada?
La respuesta es no, la comunidad científica apunta que no es seguro usarlo durante el embarazo. La vitamina A y sus derivados pueden jugar un papel vital en el desarrollo del feto, lo que significa que niveles altos de vitamina A pueden interferir con él. Por la misma razón, no se aconseja usar retinal durante la lactancia.
Relacionado:
Fuentes
1. Kong R, et al. (2015). A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26578346/
2. Kwon HS, Lee JH, Kim GM, Bae JM. Efficacy and safety of retinaldehyde 0.1% and 0.05% creams used to treat photoaged skin: A randomized double-blind controlled trial. J Cosmet Dermatol. 2018. DOI: 10.1111/jocd.12551.
3. Leyden J, Stein-Gold L, Weiss J. Why topical retinoids are mainstay of therapy for acne. Dermatol Ther (Heidelb). https://link.springer.com/article/10.1007/s13555-017-0185-2
Entérate de todo
RECIBE NUESTRA NEWSLETTER SEMANAL EN TU EMAIL
