Bakuchiol: todo lo que necesitas saber sobre la alternativa vegana al retinol

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El bakuchiol, aunque por su nombre lo parezca, no es un Pokémon: es un ingrediente cosmético que se ha puesto de moda hace poco y ha despertado muchísimo hype. Se dice que es la alternativa natural y vegana al retinol, ya que comparte varios de sus beneficios con este activo, que es el gold standard de entre todos los ingredientes para combatir lo signos de la edad. Según estudios recientes es capaz de atenuar los signos de la edad y estimular la producción de colágeno ^[1], sin la irritación que puede causarle el retinol a algunas personas.

Pero, ¿qué hay de cierto en todo ello? ¿Es realmente la panacea? Vamos a ahondar un poco más en todo aquello relacionado con el bakuchiol, además de ver algunos productos que lo contienen, por si te animas a probarlo.

¿Qué es y para qué sirve el bakuchiol?

El bakuchiol es un extracto derivado de las hojas y semillas de la Psoralea corylifolia o planta babchi, una hierba originaria de la India y usada desde hace muchos años en la medicina ayurvédica. Ha sido ampliamente utilizada en esta región para sanar y calmar la piel gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.

Pero como hemos dicho, el bakuchiol es un derivado de esta planta, así que hay que pasarla por el laboratorio para poder obtenerlo en concentraciones suficientes.  

¿Cuáles son los potenciales beneficios del bakuchiol?

La investigación reciente sugiere que el bakuchiol es un ingrediente con propiedades antiinflamatorias y con cierto potencial antiedad. Sí, sé que la palabra «antiedad» no nos gusta en general, pero es que realmente parece que comparte algunos beneficios con el retinol. Son los siguientes:

• Promueve la creación de colágeno: actúa de forma similar al retinol, enviando señales a las células de la piel para que produzcan más colágeno, elastina y ácido hialurónico.
• Reduce la aparición de líneas finas y arrugas: la misma estimulación de la producción de colágeno consigue que la piel adquiera una textura más firme, y las líneas finas y las arrugas se atenúen ligeramente.
• Iguala el tono de la piel: disminuye la apariencia de las manchas, ayudando a combatir la hiperpigmentación. Aunque hay otros activos más interesantes que encontrarás en sérums despigmentantes.
• Previene la aparición de marcas o cicatrices del acné: gracias a sus propiedades antiinflamatorias, trata las lesiones y hace más difícil la aparición de marcas del acné. ^[2]
• Tiene un efecto calmante: esta estimulación de la regeneración de la piel es genial para calmarla.

¿Es el bakuchiol el nuevo «retinol vegano»?

Parece que el bakuchiol tiene un mecanismo de actuación similar al retinol. Aún así, por ahora no se le puede calificar como «el retinol vegano» porque la evidencia científica con la que contamos es todavía muy escasa en comparación con los estudios existentes sobre el retinol (que son muchísimos más). Este último es un ingrediente cuya eficacia ha sido demostrada con creces, así que todavía le queda un largo camino por recorrer al bakuchiol.

Ventajas del bakuchiol frente al retinol

Este estudio ^[3] demuestra que el bakuchiol es comparable al retinol en su capacidad para mejorar el fotoenvejecimiento de la piel y es mejor tolerado que el retinol, así que es una alternativa más indicada para pieles sensibles.

¿Deberías pasarte del retinol al bakuchiol?

Si tu piel experimenta mucha irritación con el uso de un sérum con retinol, entonces es una buena idea probar un producto con bakuchiol. Por lo tanto, es una buena alternativa al retinol si tienes la piel sensible y te gustaría incorporar un activo con beneficios similares al retinol pero con un menor potencial irritante. 

Ten en cuenta que es posible que estés usando un producto con retinol que ya incorpore bakuchiol, ya que este es un antioxidante que ayuda a estabilizar el retinol, mucho más inestable.

¿Puede usarse el bakuchiol durante el embarazo?

Los especialistas médicos suelen desaconsejar el uso de retinoides orales y tópicos durante el embarazo para evitar el riesgo de malformaciones en el feto. Al tener un funcionamiento similar al del retinol, aún no está tan claro que el bakuchiol sea un ingrediente seguro para utilizar durante esta etapa. Todavía falta mucha investigación sobre este activo, pero puedes consultar nuestro artículo sobre cosmética durante el embarazo para ver alternativas.

Cómo usar el bakuchiol en tu rutina

Si estás utilizando un sérum con bakuchiol, recuerda que los productos ligeros van siempre antes que los más densos en tu rutina de cuidado de la piel. Deberás aplicarlo primero sobre la piel limpia, y luego tu crema hidratante por encima.

Efectos secundarios del bakuchiol

Aunque el bakuchiol se considera una alternativa más suave a los retinoides, sigue existiendo el riesgo de sensibilidad, que incluye enrojecimiento, sequedad o escozor en la piel, especialmente durante los primeros días de uso. Para mitigar ese riesgo, aumenta el uso de este activo de forma paulatina en lugar de introducirlo en tu rutina de forma demasiado brusca. 

Qué buscar en un sérum con bakuchiol

Hoy en día hay bastante variedad de cremas y sérums con bakuchiol, debido al interés que genera entre los consumidores y su reputación como sustituto del retinol.

Es beneficioso buscar un sérum de bakuchiol contenga también retinol, ya que el primero estabiliza el segundo y hace que la fórmula sea más efectiva. También suele combinarse con escualano, un lípido de origen vegetal muy emoliente y similar a la grasa que secreta de forma natural nuestras glándulas sebáceas.

Es interesante apostar por este activo cuando tienes la piel sensible y has probado varios productos con retinoides, e incluso las concentraciones más bajas no son compatibles porque irritan demasiado tu piel. Estos son algunos buenos productos para introducirte con el bakuchiol.

Los mejores sérums con bakuchiol

1. La loción hidratante con bakuchiol de The Inkey List

Esta loción hidratante ligera contiene bakuchiol, escualano y aceite de sacha inchi rico en omega 3, aunque si tienes la piel muy seca seguramente necesitarás una crema más oclusiva encima. Puede utilizarse por la mañana y la noche, a diferencia del retinol.

2. El Bakuchiol Booster de Bybi

La fórmula de este producto es simple y natural: escualano y bakuchiol. Nada más. Se trata de un booster perfecto para todo tipo de pieles gracias a su gran tolerabilidad, pero su textura en aceite quizás no guste a las mixtas y grasas. 

3. El aceite de noche The Evening Glow

The Evening Glow es un aceite de uso nocturno con una potente acción antioxidante, antiinflamatoria y calmante. Contiene bakuchiol, aceite de CBD, y aceite esencial de blue tansy, una pequeña flor de la familia de la camomila. Úsalo en tu rutina de noche, para notar los efectos iluminadores de este aceite a la mañana siguiente. Es apto incluso para pieles sensibilizadas. 

4. El aceite Midnight Courage de PSA Skin

El aceite Midnight Courage de PSA Skin es el clásico aceite reparador de rosa mosqueta pero con un twist antiedad gracias a su contenido en bakuchiol. Es un producto perfecto para pieles sensibles e intolerantes que también desean incorporar un retinoide suave a su rutina. 

5. El sérum Squalane + Phyto-retinol de Biossance

Este sérum de Biossance combina el escualano con el bakuchiol y otros antioxidantes, algo que lo convierte en un producto muy completo para combatir los signos visibles de la edad, como las manchas y las arrugas. La niacinamida, el ácido hialurónico y el aceite de rosa mosqueta también forman parte del INCI. Su textura es bastante ligera y de rápida absorción.

6. El sérum con bakuchiol y ácidos AHA de Ole Henriksen

El sérum Glow Cycle Retin-ALT Power de Ole Henriksen combina el bakuchiol con ácidos AHA (en pequeñas concentraciones, no te preocupes) y escualano para convertirse en una buenísima opción de sérum de día antiedad. Tiene un acabado ligeramente glowy, así que te gustará si buscas una textura de piel jugosa antes de maquillarte.

7. El sérum Bakuchiol Peptides de Medik8

Este es otro sérum con bakuchiol al que se le añaden precursores de péptidos iluminadores, centella asiática calmante y antirojeces y aceite de Inka, una planta originaria de Perú. Por lo tanto, es apto para difuminar los signos de la edad y atenuar manchas.

Preguntas frecuentes

Estas son las preguntas más habituales relacionadas con el ingrediente bakuchiol:

¿Puedes usar el bakuchiol cada día?

Sí, puedes usar el bakuchiol a diario debido a su alta tolerabilidad, incluso en pieles sensibles. Puedes introducirlo incluso en tu rutina de mañana y en la de noche del mismo día.

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La guía del retinol para principiantes

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 Fuentes

1. Chaudhuri RK, et al. (2014). Bakuchiol: A retinol-like functional compound revealed by gene expression profiling and clinically proven to have anti-aging effects. International Journal of Cosmetic Science. 

2. Brownell L, Geen S, Yaping E, et al. A Clinical Study Evaluating the Efficacy of Topical Bakuchiol (UP256) Cream on Facial Acne. Journal of Drugs in Dermatology. March 2021. 

3. Dhaliwal S, Rybak I, Ellis SR, et al. Prospective, Randomized, Double-Blind Assessment of Topical Bakuchiol and Retinol for Facial Photoaging. British Journal of Dermatology. February 2019. 

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